Headspace: Meditasyon Rehberi 1. Sezon

8 bölüm boyunca Andy Puddicombe, meditasyonu günlük hayata taşımak için nefese odaklanma, düşünceleri izleme ve bedeni fark etme gibi temel yöntemleri sade adımlarla anlatıyor. Andy’nin derdi, dikkat dağıtan düşüncelerle savaşmak yerine onlara sakin ve kabullenici bir yerden yaklaşmayı göstermek. Stres, öfke, kabullenme ve şefkat gibi başlıklar da animasyon destekli anlatımla ele alınıyor.